Manglende viden om brugen og hvordan man sidder ergonomisk er desværre meget udbredt. De fleste ansatte kender knap nok til de funktioner en kontorstol har. Kontorstolen bliver hermed aldrig justeret og man er således særlig udsat for skader. Uden de nødvendige justeringer risikerer man belastning af kroppen. Disse belastninger på kroppen sker hver dag ca. 8 timer om dagen på kontoret. Det er en stor belastning man udsætter kroppen for ved at sidde forkert. Følgeskaderne er store, et udsnit af disse er diskusprolapser i ryggen og smerter i benene. De fleste skader kan undgås relativt let.

Der mange der ikke sidder korrekt selv på en ergonomisk kontorstol. Disse er dog ret let at justere til ens kropsform og derved kan man aflaste kroppen. De fleste leder efter den bedste kontorstol, uden egentlig at tænke over om den passer til en.

Sådan skal du sidde for at undgå skader

Sædedybden kan justeres via et håndtag ved sædet, som skubber sædet ud eller ind. Der skal være to fingres afstand mellem underlåret og sædet, hverken mere eller mindre, da en afvigelse på begge sidder stresser kroppen. Sædehøjden skal justeres således at dine ben er vinkelrette.

Forhandleren Prostole sender altid en vejledning til deres kunder om indstilling af kontorstolen efter køb. Dette skyldes at købet er blot det første skridt i at sidde ergonomisk. Først efter justeringen af stolen opfylder kontorstolen sit formål. Der også en blog, hvor man blandt andet kan læse hvad man som virksomhed skal være opmærksom på og hvilke kontorstole er de bedste i sortimentet. Det kan betale sig at være opmærksom. De åbenlyse fordele ved at reducere skader på ryg, nakke og skulder er ikke de eneste, man vil også opleve andre fordele som bedre teamspirit, produktivitet, humør på arbejdet m. m.

Udover at indstille kontorstolen korrekt. Hjælper det også at holde pauser en gang imellem, hvor man står op og bevæger sig. Man skal være opmærksom på også at indrette resten af arbejdsstationen ergonomisk. Med en god tastatur, mus, skærm og hæve sænkebord. Man skal huske ikke at sidde frosset men bevæge sig på stolen, ved at holde vippet i fri tilstand. Den bedste stilling er ikke at sidde med rank ryg hele dagen, men at holde kroppen i bevægelse. Tilt fremad nogen gange og andre gange bagved.