Kursus i mindfulness
Mindfulness er evnen til at være opmærksom i nuet, og på dette kursus kan alle, der har lyst til at investere tid i sig selv, få redskaber og teknikker, så de kan bruge mindfulness til at håndtere dagligdagen.

På dette kursus lærer du
Mere om mindfulness – hvad er det, hvor stammer det fra, og hvad kan mindfulness?
Hvordan kan man bruge mindfulness forebyggende / helbredende i forhold til en stresset hverdag på arbejde og privat?
Hvilke metoder bruger man til at træne mindfulness?
Kurset er sansebaseret og vil veksle mellem teori, øvelser og refleksion, og formålet er at give kursusdeltagerne indsigt i mindfulness, så de efterfølgende selv kan benytte metoden.

Læs mere om, hvordan Johnson Control har brugt mindfulness og læs mere om CRECEAs kursus i mindfulness her.